朝鮮人と中国人と朝敵コイズミ一派を的にすれば更に効果的！というのは、悪い冗談です
的を狙う際は、しっかり筒をくわえ、精神を集中することが大切＝東京・銀座の「日本スポーツ吹矢協会」本部
狙う的は、中心から半径３センチの部分が７点、その外側３センチの部分が５点、さらに外側３センチの部分が３点。競技では、１ラウンド５本の矢を吹き、合計得点を競う
矢を筒にセットし、五－十メートル先の的を狙って得点を競う「スポーツ吹矢」が人気だ。ストレス解消になると同時に、腹式呼吸の繰り返しによる健康増進効果も期待され、シニアを中心に受けているという。高価な道具は不要で、ビギナーにも簡単。一度、気軽にチャレンジしてみてはいかがだろう。(山口暢彦)
≪手軽さが魅力≫
ストン、ストン…。
「日本スポーツ吹矢協会」本部(東京・銀座)のレッスン場を訪ねると、紙製の的に矢が突き刺さる音が心地よく響いている。みると、シニアを中心に十人以上の男女が入れ代わり立ち代わり、練習に打ち込んでいた。
その一人で練馬区に住む主婦、西崎範子さん(５６)は二年前に吹矢を始めたという。「いい運動になり、ダイエットにつながるかもしれない」と思ったのが理由だ。今は主に港区の協会支部で週に二、三回ペースで練習している。
さらに、的や吹矢を購入し、自宅でも毎晩訓練するという熱の入れようだ。
「矢が的にうまく当たったときは、嫌なことをすべて忘れてしまうくらいスッキリします」
先月、約四十人が参加した港支部の大会では見事に優勝した。「もともとスポーツをあまりやったことがなく、運動神経もいいほうではなかった」という。「でもここまで上達できた。だれでも手軽にとっつける点が、スポーツ吹矢の魅力です」と西崎さんは語った。
▲デュエラー1000（スポーツ仕様吹き矢）ネット特価20,790 円（カイセイジャパン）
≪時速１６０キロ≫
協会によると、スポーツ吹矢の基本動作は(１)足を開いて的に向かい立つ(２)筒に矢を入れる(３)構える(４)筒を的に向け、一気に矢を吹く(５)息を吐きながら、筒を下ろす－の五段階からなる。
筒の長さは一二〇センチで、材質はカーボン、グラスファイバーなど。一方、矢の長さは約二十センチで、ビニールフィルムを円錐(えんすい)形に丸め、(的に刺さる側の)とがった部分に小さな金属球がついている。重さは約一グラムで、時速一三〇－一六〇キロで筒から飛び出す。
ポイントは吹く直前に一瞬動きを止め、的に精神を集中すること。さもなければ筒先がぶれ、矢がまっすぐ飛ばない。
「吹くときは、下腹部にためた空気をすべて吐き出すつもりで一気に吹く。的にまで空気が届く気持ちで吹くと、勢いよく飛びます」と協会広報部長、池田克哉さんはコツを教えてくれた。
≪増える愛好家≫
このスポーツ吹矢の愛好家が今増えているという。協会の登録者数は約七千五百人。三年前は約二千人にすぎなかった。競技人口は登録者の十倍いるとみられる。
「多くが五十、六十歳代の男女です」と池田さん。最近は、大手企業のサークル活動や、大学の授業の正課として取り入れられているという。
人気の理由として、池田さんは、矢を吹く際に行う腹式呼吸が最近の健康志向とマッチしているからだと分析する。
「腹式呼吸をすることで体の隅々まで酸素が行き渡り、脳やその他の器官が活性化される。また、横隔膜を動かすことで腸が刺激され、便秘解消や食欲増進にもつながります」
このほか集中力アップやストレス解消など精神面での効果も高いという池田さん。「家庭や学校でもぜひ取り入れてほしい」と話している。
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吹き矢20本で5ｋｍの歩行に匹敵する運動量！
ヨガや気功と同じ腹式呼吸の吹き矢は、心肺機能を強化し、スポーツのみならず介護・リハビリに活用されているほどです。何といっても時速100ｋｍの飛矢は現代人のストレスを大発散。
カロリー消費量も大きくダイエットにも効果。場所・時間・コストがかからず、これなら継続できる手軽で効率的なスポーツです。究極の爽快感をご体験下さい。詳細はデュエラー1000（スポーツ仕様吹き矢）の解説にあります。
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をやりましょう。パチンコよりもはるかにマシです。【緊急要請２】
＜もはや日本政府は頼りにならない。我々一般国民が南北朝鮮人から日本の女性と子供を守るしかない！＞
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